夜更かしした

仕事も休みで、ダラダラしてしまった。

ガーン、、、ってなったけど、仕方ない。

朝

•バナナ

•ハッシュドポテト

•マンゴー

昼

•ナッツ味のスナック菓子（半袋）

午後

•カフェオレ２杯（さとう少々）

•チョコ少し

夜

•野菜炒め（キャベツ、にんじん、ほうれん草、にんにく、ベーコン）

•白米

•納豆

•オレンジ３／４

睡眠がとても大事。

意志はどうやったら強くなるのか。自分を労りたい。