２週間ぶりに、家に人を招く。なので、掃除した。 結果、驚くほどに、スッキリ〜（赤ちゃん連れだったので、水拭きもしました。） dame 人間には、やはり掃除が一番良いと思う。 なんか、やればできるじゃん！と思える。たった３０分掃除しただけで、自分に…

朝 •茶色系のパン •リンゴ 昼 •なし 夕方 •リンゴ •全粒粉クラッカー •干しぶどう 夜 •チーズ •野菜いため •豚肉 •サラダ一口 ２１時 •クッキー 今日は、昼を食べる時間も、食欲もなかった。 鉄分をとりたく、豚肉を買いました。

朝 •手作りジュース（にんじん、りんご、レモン、ライスミルク） •餅 •茶色系のパン 間食 •チャイ 朝から、フレッシュジュースを作ると、気分がよいです。 わたしは、何か手持ち無沙汰になるときに、不安になるようです。

あんなに、ベジ傾向だったわたしが、何かとりつかれたように肉を食べている。 心と体の変化でしょうか。 朝 •玄米ごはん •黒豆 昼 •ケバブ •チョコ •クッキー 夜 •鶏もも照り焼き •白身魚少々 •サラダ •水菜の塩コショースープ（鶏ガラダシ） •乾燥いちじく …

週末に、昨年の１０月から、勉強をして準備をしてきた試験が終わりました。 大人になって大事なテストを受けたのは２回目。 とても難しかったのですが、とくに努力をしたこの２ヶ月は充実していました。 週が空けて、月曜。 いつも、月曜は朝べんきょうしに…

体調も万全になったせいか、今日はとてもよく食べた。 最近、やつれた感があったので、ちょっとここで、たらふく食べた。 小食のススメなどがあるのも分かってはいるが、いまは食べたい、食べなきゃ！という心の声に従う。 朝 •黒系のパン •さつまいも&ニラ…

寒いところに住んでいるので、小春日和が来たかと思えば、また凍えるような寒さが舞い戻ってきたりして、よく風邪ひきます。 そんな不調から回復期に向かうときのレコードダイエット。 朝 •おかゆ（梅干し） •人参とひじき少々 間食 •温めた洋梨を少々 昼 •…

また久しぶりのブログです。 試験前なので、ブログを書く時間が無かったです。 朝 •玄米 •納豆 •味噌汁（具なし） •リンゴ少々 間食 •羊羹（友人宅にて） 昼 •クリーム系パスタ（ジャガイモ入り） •タマネギのバター炒め •にんじんサラダ 間食 •小さいチョコ…