エコー検査
体の不調で、臓器のエコー検査。
結果、問題なし。
わたし、けっこう健康なもの食べてるんで、不安ながらも自信はあったわけで。
でも、なんで不調なのかな。今は、検査も終えたし、元気です!
あ、不摂生したからだ、、、と思う理由はなくして、ちゃんと自己管理して細胞を大切に思いながら、口に入れるものを、これからも選びたい。
朝
•無し(検査のため、食べていけないと言われたので。)
昼
•サラダビュッフェ
•ポレンタ
•オーブン野菜
•小さなブラウニー
•カプチーノ半分
間食
•豆乳ベリーヨーグルト
•納豆少々
お腹がすごい空くのですが、肝臓などをいたわりたく、お茶飲んで我慢!
全ては自分のために。
dameな日もあるある
夫が出張などで、3〜4日いないです。
寂しいのと、ご飯作ったり、掃除しなくていいので、生活が荒れます。
食事も荒れます。
朝
•小さいパン2(カマンベールチーズとアプリコットジャム添え)
•とろろ昆布のお吸い物(生姜添え)
•バナナ
間食
•ナッツのタルト
昼
•サーモンとネギ&ほうれん草のパスタ
•納豆
昼間っから、ずーーーっとテレビ見っぱなしです。