レコダイ９と早起き

昨日の晩、『あしたから早起きしよう！』思い立って、夜の１０時半ころ床につきました。

いつも１２時とか１時とかだったんで、私にとってはすごく早く布団に入りました。

朝は５時３０分には目覚めて、５時４５分には資格の勉強を始めました。

ただ、お腹が空いて２回も朝ご飯食べました（笑）

朝

•野菜たっぷり味噌汁

•白米

•人参とひじき

朝２

•バナナ

•おにぎり

間食

•パン小１枚

•チョコ少々

昼

•野菜春巻き１本

•おにぎり２つ

•チョココーヒー

おやつ

•ナッツ&ドライレーズン

•コーヒー

夜

•きのこの焼き飯

•チーズ

•全粒粉パスタとジャガイモ少々

•野菜たっぷり味噌汁

気になるのは、コーヒーの摂取が２回。そこまで欲してないけど、クセで飲んでる。

久しぶりにパンを食べた。貰い物だったので頂いた、別に食べたくはなかった。

ナッツ&レーズンは、ローラとかセレブがオススメしてるから食べてたけど、全然好きではないので、やめよう。

今日は、５時４５分という私の中では前代未聞な早起きをしたので、食事の回数がいつもと違くなった。

もう少々、粗食にしたいという目標があるので、モチベーションを挙げるためになにか手を打ちたい。

☆白米を頂くのは１日２回までにし、３回目は玄米に置き換える。

☆胃腸を休ませるために間食は午後の１回にする。

たぶん、この☆２点に気をつけるだけでも、人生変わりそう。

そう、私は変わりたい。