朝 •りんご少し （お腹が空かないので） 間食 •アボガド半分 昼 •卵１個、豆腐少々 •白米 •キャベツの味噌汁 間食 •甘い煎餅３枚 •チョコレート •チョコクッキー 夜 •サラダ •全粒粉パスタ少々 •にんじんの炒め物 •しいたけの味噌汁 今日は、なんか胃がどん…