レコダイ２９

なんだか、雑な日々を送っていたので、今日火曜日は家事の日とする。

最近、８時間くらい寝れるようになり、不眠を３年以上わずらっていたので、とてもとても嬉しい。

だから、家事ができる体力&やろう！とする気力が芽生えたのかも。

朝

•ホームベーカリーで作ったパン

•チーズ２枚

•味噌汁少し

※これから、乳製品は控えようと思います。まずは週２くらいにおさえたい。

昼

•白米

•納豆&黒ごま

•マスの薫製とサラダ

•味噌汁

•豆腐の薫製ガーリック炒め

おやつ

•洋梨

乳製品は体によくないとか、やっぱそういうの気になるんで、控えたい。

チーズはなくても生きていけるし、ヨーグルトはそもそも好きでないのできっと簡単。

ただ、友達とカフェに行く時、どうしてもカフェオレが飲みたいんだな。

うーん、、、強くなりたい。