レコダイ２１

また久しぶりのブログです。

試験前なので、ブログを書く時間が無かったです。

朝

•玄米

•納豆

•味噌汁（具なし）

•リンゴ少々

間食

•羊羹（友人宅にて）

昼

•クリーム系パスタ（ジャガイモ入り）

•タマネギのバター炒め

•にんじんサラダ

間食

•小さいチョコ２つ

•チャイ、コーヒー

夜

•玄米

•納豆

•カブの味噌汁

•人参とひじき

学生の頃（約１０年前）から比べると、やはり３キロくらいは落ちています。ダイエットはしていないというか、意志が弱くてできないです。

食生活が変わったから体重が自然と落ちたようです。

結婚してから、脂っぽいものを食べるチャンスが少なくなったのが大きいと思います。旦那のヘルシー食生活＋自炊のおかげかな。最初の１年は慣れなかったけど、今は肉などはたまにしか食べたくない所まできています。（毎食、肉がないとダメだった私！）

私は１６０センチで５０キロ前後が理想だと思っています。

これが正しいかどうかは分からないけれど、５年間体重計をほぼ見ず、食べたいもの（有機野菜を中心）を食べていたら、こうなったのでそう信じています。

たまに、ジャンクフードも食べますが、たぶん半年に１、２回ほど。

今日は４０分くらい歩きました。

あと１キロくらい、減ったらいいな。そしたら、走りやすくなるかも！