マイナス思考に引っぱられそうなとき
気にかかる事があり、頭の片隅でその不安が鎮座している。
でも、いろいろなブログを読み、気持ちの良い言葉を眺めさせていただき、なんとか大丈夫と思えるまで来た。
強い不安感に引きずりこまれると、ズルズルーーーとマイナスの思考の道にいってしまう。
でも、不安感が強いという事実は、私にとって必要だから起こっているのだ、と考えてみようと思えた。
その事自体に、良いも悪いも判断は付けなくていい事が、分かった。
そして、全ての物事は中立で、良いや悪いという意味を付けてるのは『私』なのだ。
じゃあ、判断をしないようにトレーニングしていったらどうだろうか。
何かが起こったとき『はい、これはそういうもの。良いも悪いもない。』
そしてできれば『私に起こってくれた事さん、ありがとう。』と感謝を述べられたら、花丸かもしれない。
うん、トレーニングをしよう。
全ては中立であることを、私の脳はこれから、どんどん学んでいくぞ!
ありがとう。