ちょっと体調で気になることがあるので、自然治癒力を信じて、呼吸を意識します。 吐く息をゆっくりと。 朝 •なんか体調が微妙なので、食べなかった 昼 •梅干しと生姜の汁 •野菜たっぷり焼き飯（にんじん、キャベツ、にんにく、ほうれん草、ベーコン） •バナ…