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夜更かしした

仕事も休みで、ダラダラしてしまった。

ガーン、、、ってなったけど、仕方ない。

 

•バナナ

ハッシュドポテト

•マンゴー

 

•ナッツ味のスナック菓子(半袋)

 

午後

•カフェオレ2杯(さとう少々)

•チョコ少し

 

•野菜炒め(キャベツ、にんじん、ほうれん草、にんにく、ベーコン)

•白米

•納豆

•オレンジ3/4

 

睡眠がとても大事。

 

意志はどうやったら強くなるのか。自分を労りたい。