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レコダイ12と夜の爆食い

今日は、はじめて舞台を見に行き、なぜか興奮して、たぶん2年ぶりくらいにコーラーを飲みたくなりました。

普段なら、コーラは飲もうと1ミリも思わないですが、みんながバーで色々飲んでいるのを見て触発されました。しかも23時に。

帰宅してから、スイッチがオンになり、すんごーーいいっぱい食べました。

 

 

•白米とふりかけ

•キャベツ味噌汁

•納豆(ポン酢と青のり)

 

間食

•生にんじん少々

•りんご少々

 

•ビュッフェで色々(ブロッコリー、にんじん、チキンナゲット、エビサラダなどなど)

 

夕方

•みかん

•菓子パン(パン屋)

•カフェオレ(砂糖半分)

 

•おにぎり

•野菜スープ(鶏ガラダシ)

•ベジミーと

•きな粉のおやつ(2本)

 

23時

•コーラ

•味噌汁

•揚げ餅少々

•チーズ少々

•乳酸キャベツ少々

 

 

たぶん、タンパク質が足りていない模様。

豆腐、豚肉、魚をとろう。

そして、サツマイモやカボチャなども食べよう。