レコダイ8と砂糖
今日は、友達を招いて食事をしたので、お土産の甘いものという誘惑にかてなかった。
すっごく美味しそう!&食べたい!と思って頂いた。
朝
•小さい黒パン(ハチミツ、大豆のマーガリン少々)
•洋梨
昼
•鶏だんご鍋(野菜たっぷり)
•人参とひじき
•もやしのナムル
•白米
•チョコ(小1つ)
•コーヒー
おやつ
•小マカロン(4つ)
•ナッツとドライレーズン(たーくさん)
夜
•豚肉とキャベツのソテー
•鶏だんご鍋
•きのこ焼き飯(少し)
最近は自分で料理したものを、とても美味しく感じ、ご飯が本当にすすむ。
これは嬉しいことです。
今日は午後に40分くらい氷点下5度の中歩いたので、お腹が空いたのかも?
おやつに、甘いものをたんまり食べたのは、よろしくない。
解決策として、午後は家にいないようにしようと思う。
図書館、散歩、買い物にあてよう。
それか、自分でカロリーの少ないおやつを作るかな。
例)チアシードと無糖ヨーグルト+果物
オートミール+果物
さつまいも
何事もトライ&エラー
今日は、人が家に来たので、けっこう掃除をした。
玄関を水拭きし、自分の部屋もキレイにした。
『カフェみたいで可愛い家だね。』と最上級の褒め言葉をもらう。
また誰かを招待したい。