レコードダイエット３日目

レコードダイエットをブログに書くと決めて以来、夜まで品数を覚えておくのが大変なので、その解消方法として、ご飯をシンプルにしょう！という思考になってきました。

今日は、色々食べましたが（汗）

朝

•西洋梨（半分）

•生にんじん少々

•具無し味噌汁

•生姜紅茶

昼

•野菜のスープ（グリンピース、ベジミート、タマネギ、にんにく、きのこ）

•玄米焼きおにぎり（２つ）

•手作り全粒粉入りピザ（サイズ小）

•コーヒー（豆乳入り）

夜

•２日前の残りのポトフ（少し）

•昼の残りのピザ（２口分）

•にんじん&ひじきのキンピラ

•ブルーチーズ（少々）

•梅酒（少々）

具無し味噌汁に行き着いたのは、昨日アーユルベーダの記事を読み、朝は消化の時間帯だから、胃腸に負担のかからないものを食べる、という事を知ったためです。

そして、この具無し味噌汁は、けっこう美味しいです（笑）

ちなみに、私の家には体重計が無いですが、私の目的は体重を減らすことではなく、何をどれくらい食べてるかを知るだけです。自分を知るきっかけになれたら嬉しいのです。

きっと１ヶ月も続ければ、頭痛や倦怠感も無くなっていくでしょう。

レコードダイエットの副産物として、偏頭痛と、慢性の肩こり&首こりが無くなればいいなーと思っています。

資格のための勉強がはかどらなかったけど、荒れていたキッチンを掃除をしたらやる気になってきました。

今週は、常備菜なるものも取り入れて、dameを脱出したいです。