レコードダイエット的な

昨日の記事で『砂糖と小麦粉を減らす。』と書いたので、それを意識して、いま現在だいすきなチョコレートと断っています。

偉いぞ、わたし。

ほっとくと、板チョコ半分くらい平気で食べちゃうので。。。

レコードダイエットって、昔はやったやつを、ちょっくらやってみたいと思います。

ブログに載せる！と思うと、食べずぎを防止できそうです。

朝

•生にんじん&納豆（黒ごまトッピング）

•りんご

１０時

•生にんじん少々

•りんご少々

•オレンジ少々

昼

•ベジタリアンにく

•ソバ（ワカメ&ねぎトッピング）

１６時

•みかん１個

•コーヒー（豆乳&メープルシロップ微量）

夜

•ポトフ（にんじん、長ネギ、にんにく、ビーツ、小さいウインナー）

朝は時間が無く、お米と味噌汁を作れなかったなかったので、体がものスゴく冷えた感じがしました。外気２度で、大雪ってのもありますが。。。

かなり、ヘルシーに食べられていると思います。

ソバに小麦粉が入っているのですが、我が家の近くには１０割ソバとか売っていないので、まあ良しとします。

こんな生活を続けていけたら理想かな。

日によっては、魚や、もっと根菜類を増やしたいところです。