朝 •リンゴ少々 •オレンジ少々 昼 •ベジ肉とネギのチャーハン •サラダ •大豆と昆布の煮物 間食 •パイナップルを一口 •りんごジュース 夜 •マッシュポテト •レンズ豆とエリンギのソース •大豆の煮物 •サラダ 間食 •ドライデーツ１個 •手作りパンを少々 夜にパ…