今日もいっぱい食べました。いや、この量が適正なのか？いや、食べ過ぎ？ 白砂糖の誘惑（チョコ）に負けました。 またdameな自分に戻るのが嫌です。 どうしたらいいもんか。 朝 •オートミール（洋梨、バナナ入り） •ブロッコリーの味噌汁 昼（外食） •いろい…