レコダイ29

なんだか、雑な日々を送っていたので、今日火曜日は家事の日とする。

最近、8時間くらい寝れるようになり、不眠を3年以上わずらっていたので、とてもとても嬉しい。

だから、家事ができる体力&やろう!とする気力が芽生えたのかも。

 

•ホームベーカリーで作ったパン

•チーズ2枚

•味噌汁少し

 

※これから、乳製品は控えようと思います。まずは週2くらいにおさえたい。

 

•白米

•納豆&黒ごま

•マスの薫製とサラダ

•味噌汁

•豆腐の薫製ガーリック炒め

 

おやつ

•洋梨

 

乳製品は体によくないとか、やっぱそういうの気になるんで、控えたい。

チーズはなくても生きていけるし、ヨーグルトはそもそも好きでないのできっと簡単。

ただ、友達とカフェに行く時、どうしてもカフェオレが飲みたいんだな。

うーん、、、強くなりたい。

 

 

 

レコダイ28

2週間ぶりに、家に人を招く。なので、掃除した。

結果、驚くほどに、スッキリ〜(赤ちゃん連れだったので、水拭きもしました。)

 

dame 人間には、やはり掃除が一番良いと思う。

なんか、やればできるじゃん!と思える。たった30分掃除しただけで、自分に自信がモテル。

 

•茶色い系パン

•チーズ

 

•にんじん&豆の炊き込みご飯

•きゅうり一口

 

間食

•チョコクッキー

豆乳ヨーグルト

•リンゴ

 

•豚肉

•ほうれん草とネギのスープ

•リンゴ

 

リンゴが旨い〜!!

 

 

 

 

 

 

レコダイ27

•茶色系のパン

•リンゴ

 

•なし

 

夕方

•リンゴ

•全粒粉クラッカー

•干しぶどう

 

•チーズ

•野菜いため

•豚肉

•サラダ一口

 

21時

•クッキー

 

今日は、昼を食べる時間も、食欲もなかった。

鉄分をとりたく、豚肉を買いました。

 

 

レコダイ26

•手作りジュース(にんじん、りんご、レモン、ライスミルク)

•餅

•茶色系のパン

 

間食

•チャイ

 

朝から、フレッシュジュースを作ると、気分がよいです。

わたしは、何か手持ち無沙汰になるときに、不安になるようです。

 

レコダイ25と肉食

あんなに、ベジ傾向だったわたしが、何かとりつかれたように肉を食べている。

心と体の変化でしょうか。

 

•玄米ごはん

•黒豆

 

ケバブ

•チョコ

•クッキー

 

•鶏もも照り焼き

白身魚少々

•サラダ

•水菜の塩コショースープ(鶏ガラダシ)

•乾燥いちじく

•チョコ

 

ケバブは、先週、人生はじめて食べました。

あまりの美味しさというかジャンキーな味に、魅了されました。

ぜーーーーったい、ケバブとかマックとか食べたいだなんて思わなかったのになあ。

 

わたしの心と体は、ちょっと、不健康な方向に歩いていっている気がします。

 

今までみたいに、肉は週1、2にしたい。

けど、食べたい気持ちはどこから来ているか、自分をみつめるチャンスでもあるかも。

レコダイ24と人の性格ってそんなにすぐには変わらないか。

週末に、昨年の10月から、勉強をして準備をしてきた試験が終わりました。

大人になって大事なテストを受けたのは2回目。

とても難しかったのですが、とくに努力をしたこの2ヶ月は充実していました。

 

週が空けて、月曜。

いつも、月曜は朝べんきょうしに、我が家に学校の友達が来ていたので、掃除をしていたけど、もう試験も終わったので、フリーな私は全く何もやる気にならず。

時間の制限もないので、ネットとか見て、ダラダラチョコとか食べて、あー自分は何をやってるんだ、、、と悪循環に。天気がいいのに、外に出る気になれず。

この負のループ、結婚して専業主婦になって以来、4年くらい悩んでるテーマでもあります。

 

dame人間の性格というのは、すぐにぶり返すんですね。

dameに戻らないように、試験がなくても、前向きに進んでいき、充実した生活を送りたいもの。

 

dame を防ぐために、何か打ち込めることを!!したい。

 

•味噌汁

 

間食

•バナナ

 

•玄米と豆腐&野菜の焼き飯

•チキン

•サラダ

•チョコ

 

レコダイ23

体調も万全になったせいか、今日はとてもよく食べた。

最近、やつれた感があったので、ちょっとここで、たらふく食べた。

小食のススメなどがあるのも分かってはいるが、いまは食べたい、食べなきゃ!という心の声に従う。

 

•黒系のパン

•さつまいも&ニラの味噌汁

 

間食

•小魚

•リンゴ

 

•白米(黒ゴマ)

•にんじんとひじき

•洋梨サラダ

•味噌汁

•ニラとベジミートの卵焼き

 

間食

•チョコ

 

•じゃがいも炒め

•チーズを一口

•リンゴサラダ

•チキンウイング

•義母が作ったプラムのタルト

 

ベジタリアンについて。人が動物を食べるために産ませ、殺すというのは、よくない事のような気がするし、実際悲しい。

でも、私は肉を少し食べている。

自分で動物を殺す事が恐くて出来ないけれど、栄養をいただく気持ちで食べる。

うーん、心にモヤがあるけれど、なるべく減らして、いつかゼロにしていきたい。